يكثر البحث عن فوائد المورينجا وما المنافع الصحية التي تعود علينا من تناول منتجات المورينجا وهل يوجد أبحاث علمية وتجارب أكيدة تثبت صحة المتداول حول فوائد المورينجا للرجال والنساء وللسكري وللكبد والكلى وغيرها، وهل يوجد اضرار لاستخدام المورينجا بطريقة غير صحيحة، في هذا المقال سنطرح جميع المعلومات المثبتة بالأبحاث الحصرية الموثوقة.

ما هي شجرة المورينجا :

هي شجرة سريعة النمو تنمو في البيئات الحارة والنصف جافة والدافئة والمعتدلة، يصل ارتفاعها خلال أقل من شهرين إلى أكثر من 2 متر ويمكن أن يصل إلى 12 متر خلال سنوات، لها أسماء عديدة حول العالم كشجرة الحياة، اليسر، البان، الشوع، الحبة الغالية، الرواق، شجرة الفقراء، وشجرة المعجزة لما تحتويه على عناصر غذائية عالية ومضاعفة تجعلها أفضل مكمل غذائي للفقراء وفي الدول النائية التي يعاني سكانها من الأنيميا وسوء التغذية.

العناصر الغذائية التي تحتوى عليها عشبة المورينجا ؟

القيمة الغذائية الذي تحتوى عليها شجرة المورينجا مضاعفة تفوق الكثير من العناصر التي تحتوى عليها الكثير من المكملات الغذائية لذلك تعتبر مكمل غذائي كامل، حيث يحتوى على :

·       نسبة عالية من الفيتامينات.

·       7 أضعاف نسبة فيتامين C الموجود في البرتقال.

·       4 أضعاف نسبة فيتامين أ الموجود في الجزر.

·       4 أضعاف نسبة الكالسيوم الموجود في الحليب.

·       2 ضعف نسبة البروتين الموجود في الحليب.

·       7 أضعاف نسبة البوتاسيوم الموجود في الموز.

·       25 ضعف نسبة الحديد في الموجود السبانخ.

·       36 ضعف نسبة المغنيسيوم الموجود في البيض.

·       50 ضعف نسبة فيتامين B3 في الموجود الفول السوداني.

·       56 ضعف نسبة فيتامين B2 الموجود في الموز.

·       9 أنواع من الأحماض الأمينية الضرورية لتكوين بروتين انسجة الجسم

·       بالإضافة إلى تركيز عالي من مضادات الأكسدة والالتهابات التي يحتاجها الجسم

فوائد المورينجا الساحرة :

تحتوى المورينجا على نسبة عالية من الفيتامينات ومعادن والكالسيوم والبروتين والحديد والأحماض الأمينية وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد الجسم على الشفاء وبناء العضلات والأنسجة، كذلك التركيز العالي من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الخلايا وتعزز صحة جهاز المناعة وتقلل نسبة الدهون في الجسم والدم،

وتبعاً لدراسات العلمية المبكرة والأبحاث العلمية حول المورينجا إليكم أهم فوائد المورينجا الصحية والعلاجية:

1 فوائد المورينجا لالتهام مفاصل الروماتويدي

يساهم مستخلص مسحوق أوراق شجرة المورينجا في تقليل السوائل حول المفاصل والحد من التورم والاحمرار والألم، لذلك يعتبر من أهم مثبطات الألم للمرضى التهاب المفاصل.

2 فوائد المورينجا لتحسين الذاكرة

لأن المورينجا غنية بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الطبيعية لها دور في تعزيز وتحسين التركيز والحد من الإجهاد والارهاق في الدماغ والمساعدة على الاسترخاء وتقليل التوتر.

3 فوائد المورينجا للسكري

أغلب الدراسات الحديثة أكدت أن المورينجا تحتوى على تركيز عالي من البروتينات الشبيهة بالأنسولين التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم والمساعدة في تنظيم مستويات السكر في الدم لمرضى السكري وبالتالي معالجة السكر بشكل أفضل وتحسين إفراز الأنسولين في الجسم.

4 فوائد المورينجا لصحة القلب

في أحد الدراسات العلمية المرفقة أكدت كفاءة مسحوق بودرة المورينجا في خفض معدل الكوليسترول والحد من تكون الترسبات داخل الشرايين وبالتالي تحسين صحة القلب طبيعياً بدلاً من تناول العقاقير العلاجية.

5 فوائد المورينجا للكلى

بدايتاً وقبل كل شيء ننصح باستشارة طبيبك قبل تناول منتجات المورينجا في حال كنت تعاني من مشاكل صحية في الكلى، وقد ذكر في العديد من الدراسات بأن الأشخاص الذين يتناولون مشروب مسحوق المورينجا أقل عرضة لتكون حصوات الكلى والمثانة.

6 فوائد مورينجا للشعر

يساعد زيت بذور المورينجا على حماية الشعر من الجذور الحرة والحفاظ على قوة ومتانة البصيلة حيث أنه يحتوى على تركيز عالي من البروتينات المساعدة في تحسين بنية الشعر والحماية من التلف والمحافظة على رطوبة ومرونة الشعر.

7 فوائد المورينجا للكبد

في حال كنت مصاب بمرض في الكبد وترغب في تناول أحد منتجات المورينجا عليك استشارة طبيبك أولاً لتفادي أي أضرار صحية، وفقاً لدراسات علمية مرفقة بأن مسحوق أوراق شجرة المورينجا فعال جداً في منع تسبب الكبد الدهني الناجم عن ارتفاع معدل الفركتوز، وتقليل نسبة الشحوم بالدم.

تبعاً لما سبق من معلومات حول القيمة الغذائية العالية الموجودة في شجرة مورينجا وفوائد المورينجا الصحية والحيوية ننصح بأن يكون أحد أهم المكملات الغذائية في روتين اليومي الغذائي لجميع الأشخاص لتحسين أداء وظائف الجسم وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

لمزيد من المعلومات حول فوائد المورينجا وطريقة استخدام المورينجا قم بزيارة مدونة يسر المورينجا

المراجع العلمية :

موقع ويكيبديبا

موقع ويب ميد

موقع ميديكال نيوز تودي

دراسة علمية حول فوائد المورينجا لعام 2020

موقع واي باك مشين